대구 가을 햇볕, 선크림은 여름에만 바르면 될까요 - 자외선 차단제 고르는 법과 바르는 법

01자외선에는 두 얼굴이 있습니다

피부에 닿는 자외선은 크게 UVB와 UVA로 나눕니다. 둘은 파장이 달라 들어가는 깊이도, 남기는 흔적도 다릅니다.

UVB

피부 겉에 주로 작용합니다. 여름 한낮에 강하고, 피부를 붉게 태우는 일광화상의 주된 원인입니다.

UVA

더 깊이 진피까지 들어갑니다. 계절과 날씨에 따른 차이가 상대적으로 적고 유리창도 일부 통과해, 색소와 탄력 저하, 주름에 영향을 줍니다.

많은 분이 「흐린 날이나 겨울에는 자외선이 없다」고 알고 계신데, 실제로는 구름이 일부를 막아도 상당한 양이 그대로 내려오고, UVA는 계절을 크게 가리지 않습니다. 화상처럼 따가운 신호가 없을 뿐, 피부 속에서는 조용히 쌓이고 있는 셈입니다. 피부 노화의 상당 부분이 나이보다 이렇게 쌓인 햇볕에서 온다는 이야기가 나오는 이유입니다.

02자외선이 피부에 남기는 것

기미와 잡티의 차이는 지난 글 「기미와 잡티는 다릅니다」에 정리해 두었습니다. 어떤 색소든 공통점은 하나입니다. 레이저로 옅게 만든 뒤에도 자외선 차단이 이어지지 않으면 다시 올라오기 쉽다는 점입니다. 같은 이름의 시술이라도 누구에게 받느냐, 그리고 어디에 어떤 방법으로 어느 정도 시술하느냐에 따라 결과의 느낌은 달라질 수 있지만, 색소에서는 그 결과를 지키는 몫의 절반 이상이 매일의 차단에 있습니다.

03SPF와 PA, 숫자는 이렇게 읽습니다

SPF

UVB를 얼마나 막는지를 나타냅니다. 숫자가 클수록 피부가 붉어지기까지 버티는 시간이 길어진다는 뜻입니다.

PA

UVA를 얼마나 막는지를 나타냅니다. 플러스(+)가 많을수록 차단 정도가 높습니다.

일상생활이라면 SPF 30 이상, PA +++ 정도면 충분한 경우가 많고, 야외 활동이 길거나 등산, 골프처럼 햇볕 아래 오래 있는 날에는 SPF 50, PA ++++ 쪽을 고르시면 됩니다. 다만 숫자보다 더 중요한 것이 있습니다. 표시된 숫자는 충분한 양을 발랐을 때를 기준으로 한 값이라, 얇게 펴 바르면 실제 차단은 그보다 훨씬 낮아집니다.

제형은 피부에 맞춰 고르시면 됩니다. 피부에 닿은 자외선을 흡수해 열로 바꾸는 유기자차는 발림이 가볍고, 표면에서 반사하고 흡수하는 무기자차는 자극이 적은 편이지만 하얗게 뜨는 느낌이 있을 수 있습니다. 눈이 시리거나 따가운 분이라면 무기자차를, 백탁이 불편한 분이라면 유기자차나 혼합형을 먼저 써 보세요.

04바르는 양과 다시 바르기, 여기서 갈립니다

아이와 어르신도 마찬가지입니다. 아이들은 바깥에서 보내는 시간이 길어 자외선을 받는 양이 많고, 어르신은 이미 쌓인 손상 위에 더해집니다. 아이에게는 자극이 적은 제형을 고르고 모자를 함께 씌워 주시고, 어르신께는 얼굴뿐 아니라 손등과 목까지 챙겨 드리시길 권해 드립니다. 햇볕이 가장 강한 한낮 시간대에는 그늘을 찾는 것만으로도 받는 양이 크게 줄어듭니다.

실내에서 창가 자리에 오래 앉아 계시거나 운전을 많이 하신다면, 실내라고 안심하지 마시고 아침에 한 번은 꼭 발라 주세요. 유리창을 통과하는 UVA가 하루하루 쌓입니다.

05선크림이 맞지 않는다고 느끼신다면

선크림을 바르면 따갑거나 뾰루지가 올라온다는 분도 많습니다. 이때는 선크림 자체보다 지우는 과정이 부족하거나, 제형이 피부에 무거운 경우가 많습니다. 저녁에는 평소 세안보다 조금 더 꼼꼼히 지우시고, 그래도 따갑다면 제형을 바꿔 보세요. 특정 제품을 바를 때마다 붉어지고 가렵다면 성분에 대한 반응일 수 있어 그 제품은 쓰지 않으시는 편이 좋습니다.

06주의할 점

07진료실에서 자주 받는 질문